Bonjour ☺

Aujourd'hui je vais vous parler d'un sujet un peu différent de d'habitude.

 

Pourquoi l'ASMR ?

Vous vous demandez surement pourquoi je poste un article sur ce sujet alors que c'est un blog sur l'alimentation. Alors quel est le lien ? Et bien tout simplement le bien-être. Je m'explique : manger fait parti de la vie, mais manger sain est un des principes fondamentaux pour être en bonne santé. Seulement ce n'est évidemment pas le seul moyen. Pour rester en bonne santé il faut aussi bien dormir, ne pas stresser, éviter de se bourrer de médicaments, ect....

Concernant le stress, il est important de se relaxer, et pour cela ma méthode consiste à écouter de l'ASMR avant de m'endormir (ce qui me permet aussi de très bien dormir!).

Alors qu'est-ce que l'ASMR?

De l'anglais Autonomous Sensory Meridian Response, que l'on peut traduire par « réponse autonome sensorielle culminante » est un sigle qui décrit une sensation distincte, agréable et non sexuelle de picotements ou frissons au niveau du crâne, du cuir chevelu ou des zones périphériques du corps, en réponse à un stimulus visuel, auditif, olfactif ou cognitif. (source wikipédia)

Où écouter de l'ASMR?

Pour ma part je vais sur Youtube, où le nombre de vidéos ASMR sont très nombreuses donc le choix est multiples pour avoir des frissons !

Voilà ♥

Bon frissons cheeky

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